[...] ma mi pomóc zrzucić ten ohydny tłuszcz i zyskać ładną sylwetkę to nawet pół miasta może się ze mnie nabijać - poświęcę się:) A dietkę zaraz spróbuję jakoś opracować, w razie czego prosze o poprawki. Udało mi się opracować jakieś menu na jutro, tylko trochę tych kalorii za mało mi wyszło, treningi na siłowni raczej wieczorem ok 20.00, jak mąż [...]
[...] jakiej rzekomo dopuścił się w jednym z klubów na byłej sympatii. Oboje tymczasowo przebywają w areszcie. - Ona podeszła do jednego z jego znajomych i powiedziała coś, czego nie powinna. Uderzył ją i zaczęli się kłócić. Na miejsce przybyła policja i wyrzuciła ich z lokalu - cytuje anonimowe źródło strona internetowa dziennika "Daily Mail". [...]
[...] na nogi, lapki mam slabe, a poza tym lubie patrzec na siebie w lustrze jak sie mecze ze sztanga %-) Chyba pierwszy raz odkad jestem na forum zdarzylo mi sie zjesc cos czego sama nie zrobilam i poprostu nie mam zaufania do "obcych" potraw. Nawet nie chodzi juz o liczenie, ale o to, ze nie wiem co jest w srodku :) Co do kawy - nie slodze juz [...]
[...] - 10 kaps TCM PRO po 25 minutach 55 g Whey Protein 80 Plus Uginanie francsukie stojąc ze sztangielką mi wogole nie wchodziło to zmieniłem na lezac, bez sensu robic coś czego się nie czuje ;-) Na kaptury troche mniej niż zazwyczaj ostatnio robiłem ale i tak bolały nastepnego dnia :-) Wyciskanie zza karku juz robi sie powaznie, 95 kg nie ma [...]
Wydaje mi sie ze po to sa na forum osoby takie jak ty by tłumaczyc i pomagac innym w czyms czego tak do konca nie rozumieja to ze siedzisz w tym na codzien i pomagasz innym pogratulowac nie kazdy musi wszystko rozumiec .... Dzieki za pomoc :) Życie jeszcze duzo cie nauczy i sam nie bedzie rozumiał prostych spraw :) Pozdrawiam
[...] na resorach. Boostery testosteronu podniosą poziom testosteronu w wieku powyżej 21-25lat maksymalnie do górnej granicy normy i nic ponadto. Możesz odczuć podwyższone libido, 'ubicie mięśni' etc. Powiedz jeszcze w jakim wieku jesteś i czego oczekujesz konkretnie po zastosowaniu tych suplementów? I czy wszystko musi być koniecznie z muscle med?
A na allegro już TESTOFREAK ze zdjęciami z sfd;) A co do działania tego czegoś, to sądząc po składzie to raczej jest kolejny niedziałający bosteter. W składzie nic nie ma. Tribulus, który poprawia tylko produkcje tlenku azotu, bez wpływu na testosteron, mała ilość cynku(bo większa jest szkodliwa dla zdrowia) i śmieszna dawka mixu (65mg!) z palmy [...]
Ktoś prywatnie na forum kiedyś ładny sprzęt tanio robił , byś musiał poszukać , bo ja już nie pamiętam (Kamil) czy jakoś tak , i wtedy byś miał dokładnie czego chcesz , sam jestem ciekaw ile takie firmy biorą za przeróbkę sprzętu , ostatecznie zostanie brama do sufitu ( jak się ktoś by chciał pobawić, można zrobić do niej prowadnicę przy ścianie [...]
[...] mitów po raz kolejny, heh. Dawać mu teraz rewanż z Feijao i niech idzie zamieszać w UFC. Wyobrażacie sobie co by Jones zrobił z Larkinem? %-) Gala ogólnie kijowa, nie wiem z czego Rockhold tak się cieszył, bo Jardine mówił jak ktoś kto uciekł z jakiegoś obozu koncentracyjnego. Mamed, dajesz do Strikeforce! Jeszcze tylko dodam, że walka Giana [...]
To może umówmy się, że w tym dzienniku, ze względu na jego specyfikę, wypowiadamy się tylko gdy mamy do powiedzenia coś merytorycznego, z czego pożytek będzie miało szersze gremium forumowiczów- wszystkie uwagi ad personam powinny być z automatu kasowane. Zamieszczam uwagę do n3xa, dlatego, że moim zdaniem Stronkzonk może (i powinien zresztą) z [...]
Chciałbym poruszyć temat, który ostatnio studiuje. Temat samego dawkowania różnych SAA jest właściwie powszechnie znany, dawki, częstotliwość jak i długośc cykli jest mniej więcej stała. Gorzej juz z PCT. Odblok to najwazniejsza i najtrudniejsza część cyklu. Prześledziłem wiele wątków odblokowania, które pojawiły się na forum sfd m.in Marka.C, [...]
[...] Wywiad z Przemkiem Gnatem W tym wywiadzie dla naszej strony Przemo Gnat, główny boss Drysdale Jiu Jitsu Polska ocenia tegoroczny sezon swojej akademii, opowiada dlaczego nie może regularnie odwiedzać pozostałych filii DJJ w naszym kraju, którzy zawodnicy Drysdale Jiu Jitsu Polska jego zdaniem zasłużyli na wyróżnienie za tegoroczne [...]
[...] nasza redakcyjna psycholog Beata Dżugaj, taki wybór jest intuicyjny: kobiety wybierają te grupy mięśniowe, które najczęściej angażowane są podczas seksu. A najseksowniejsza partia, to.... Klatka- wskazało to (rzekomo) 31 % respondentek Ktoś może mi wytłumaczyć do czego służy klatka ? :)) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-01-08 01:08:24
[...] to zdrowie Ale czy zdrowe jest siedzenie na kanapie przed telewizorem? Zawsze jest coś za coś każdy ma wybór a najważniejsze aby wyciągać odpowiednie wnioski oraz mieć je z czego wyciągać (to tak okrężną drogą jeszcze raz o tym że każdy przemyślany post wnoszący coś mądrego jest wartościowy) Później zostaje zastosowanie wniosków podług siebie A [...]
[...] i wrażliwości tkanek obwodowych na ich działanie i wiele wiele innych - to wszystko uzależnione w pewnej mierze może być od rodzaju spożywanej żywności, w tym od tego "z czego kalorie pochodzą" i w towarzystwie jakich związków są spożywane. Sprowadzając to do bilansu - spożywanie lepszej jakości żywności, a także umiejętna manipulacja [...]
[...] Rzeźba zostaje, ale to chyba z powodu stażu jaki mam spędzony na siłowni. Można mnie doskonale porównać do Bruce Lee w tym okresie. Reasumując calutka masa spada do zera - do punktu wyjścia obojętnie czego bym nie zżarł na cyklu i po nim. No to życzę powodzenia . Kiedy dokładnie start ? Zmieniony przez - aptekarz10 w dniu 2012-01-07 23:13:26
rzeczywiscie klata slaba,reszta tez dupy nie urywa zjadles juz duzo supli i nie pomoglo problem tkwi w odzywianiu,dobrze byloby gdybys sobie wyliczyl ile czego powinienes zjesc i chociaz mniej wiecej sie tego trzymal,nikt z nas nie liczy kazdego grama jedzenia..ale staramy sie zeby bylo tyle ile trzeba jak juz to bedzie to standardowo daj kreatyne [...]
Na razie się rozgrzewam %-) O celach, nowym treningu i nowej misce będzie poźniej ;-) chciałam dopisać do miski regeneracyjnej, że pewnie wychodziła średnio 1700-2000 kcal z czego węgle myślę <=100 tymczasem dziś..: miska intuicyjna trening rozgrzewkowy z artu Obli: TRENING Trening A. 3x12 A. Przysiad ze sztanga na plecach 27,5 32,5 37,5 B1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystkimi informacjami jakie tu wyczytałem, 10 lat temu nie było za bardzo gdzie takich informacji zaczerpnąć. Teraz znowu tyle tego jest ,że człowiek sam nie wie od czego zacząć. Dlatego muszę was zapytać jak to wszystko ogarnąć ? :) Mam 80 kg wagi , wzrostu mam 170cm , budowę ciała mam dosyć atletyczną,trochę tłuszczu jest, ale [...]
FC Liverpool
